odpowiedzi do

Ktoś coś? Jakieś wskazówki, odpowiedzi do poprzedniego posta?

dzieki za odpowiedzi :) do grimgira: powiem tak, wczesniej cwiczylem wlasnie na podstawowych planach i efekty jakies tam byly, bo zawsze cos bedzie, ale ogolnie to slabo, tylko ze wtedy to o diecie nie mialem pojecia. teraz juz od ok pol roku robie wszystko porzadnie (trening dieta regeneracja itp itd). ostatni moj plan ktory robilem dal efekty, [...]

pełny trening ćwiczenie heavy asysta izolacja, mds ale w prostej odpowiedzi do pełnego rozwoju klatki jedno ćwiczenie nie wystarczy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-04-13 21:12:26

[...] poczytać) Nogi też ok jedynie bym zalecił zmianę na wykroki i tutaj się muszę zgodzić, że będą na masę lepsze. Barki - podciąganie pod brodę -> jedno z najbardziej kontuzjogennych ćwiczeń także za to się nie bierz bo sobie krzywde zrobisz (piszę to w odpowiedzi do kolegi wyżej by nie polecał takich rzeczy...) Jest ok - dieta i do przodu :)

[...] w portwelu piszczy :-D Teraz chyba nie kupie bo sie wkurzylem z tym cyklem Doriana,żal mi kasy i jeszcze sciemy walą.Jeden artykl ,że bieganie na czczo najlepiej spala fat a kilka stron dalej wielki artykuł ,że to mit. Zresztą mnie i tak najbardziej ciekawią pytania i odpowiedzi do gwiazd, a to moge sobie poczytać na stronie internetowej MD :P

[...] kolesiowi padl pies wiec ten go zakopal na swojej posiadlosci, a pies sasiada wykopal i wzial do domu! wiec ten go wykapal i przywiazal do budy, a na drugi dzien sasiad przylecial i mowi ze stal sie cud bo jego pies jest przywiazany do budy i czysty :P jakos tak to bylo... sorki ze sie wtracam bez konkretnej odpowiedzi do twojego pytanka! cya

nie ma jednoznacznej odpowiedzi. do wielu tego typu srodkow przywyczajsz sie jak palacz do paierosow , jak alkoholik do alkoholu. tzn w miare stosowania dawki rosna i organizm sie powoli do nich adoptuje. po pewnym czasie dochodzi do dawek gigantycznych w porównaniu do tych od jakich sie zaczynało. pozdr mc

[...] to chociaz wstane solidarnie o tej porze o ktorej moi juz pracuja Martucca: Tego no.. Ale jak juz sie zgodzilas to ja sie stydze Bo taki pikny usmiech kalatnelas po odpowiedzi do mnie..tzn ten -> Btw u was tez tak wali zabami? Dopiero co bylem nad jeziorem pod namiotami.. :( Edit: Sla najwiazniejszego chyba nie dodal, gdzie tu [...]

Były jakieś odpowiedzi do tego 14latka? Ogólnie całość dobra ale szczególnie godne uwagi jest to zdanie: wiem ze kreatyna ma mnijsze stezenie testosteronu ale czemu akurat kreatyna a nie jakis gainer 737 ??<---ręce i f.i.u.t. mi opadły

Ja wyrażnie w jednej z odpowiedzi do niego napisałem żeby mi odpisał co i ile trenuje, że ma takie "opinie" - nie raczył odpowiedzieć - raczył za to ubawić się moją odpowiedzią. Więc nie czekam na niego bo on nie raczył udzielić mi odpowiedzi, tylko na kogoś kto mi to wyjaśni, bo ja tego nie rozumiem.

Kurde, nie mogłem zedytować odpowiedzi do końca;/ Podsumowanie ode mnie: ja bym na miejscu Czachy wplótł do treningu elementy ćwiczeń dynamicznych oraz plyometrycznych, bardziej przydatnych w jego sporcie niż kulturystyczne pakowanie. No i nie zawsze potrzebne jest wiele ćwiczeń do kompleksowego przetrenowania mięśni. w trenie rehabilitacyjnym [...]

http://www.sfd.pl/temat270680/ wez saib to wy******l bo ktos mi sie na konto w***ał mozesz mi podac numer IP kompa z którego ktos wysyłał te odpowiedzi do postu??

Skeba bana powinieneś dostać , nie podaje się odpowiedzi do 30 min !

Siemanko, siemanko, dzieki wszystkim za odpowiedzi! Do eeroo: Co to jest mc i dipsy? ''Drazek'' robie na razie tylko na maszynie... Wilku28: Tylko po 2 cw. na biceps i przedramie? Brzuch raz w tyg? Ten system pn/sr/pt no dobra ale co we wtorek, czwartek, weekend? Przyzwyczailem sie ze na silke jezdze codziennie oprocz srody(wtedy tylko brzuch i [...]

Siema. Sezon w pelni a na forum po prostu szok co sie dzieje . Tragedia. Tematy to w ogole jedna wielka porazka a odpowiedzi do nich jeszcze gorsze. Polowa z pirwszej strony powinna zostac usunieta. Nie dobrze.... Ide na sniadania z.w

Witam W odpowiedzi do autora wysyłam pytanie :P mianowicie jakie trudności dróg już robisz na prowadzeniu? Musisz się dowiedzieć jakie drogi przeważają w rejonie w którym będziesz się wspinał, czy są to raczej piony czy przewieszenia, dziurki czy krawądki, jaka skała - to wszystko ma znaczenie w planowaniu treningu :) z góry mogę Ci powiedzieć [...]

domer chyba nie przeczytałeś wcześniejszej strony to było w odpowiedzi do anubisa

ma ktos odpowiedzi do tego konkursa w inkosporze ? bo nie chce mi sie szukac

Chciałem dobrze, ale tamten spam to porażka Zreszta od rana w dziale pojawiły się tylko 3 tematy więc to mówi samo za siebie... może 6 odpowiedzi do wcześniejszych tematów. Ale dalej tam funkcjonuje, może jakaś twarda ekipa wpadnie na tamten spam i go ruszy, bo jak narazie to tylko wszyscy miałczą z dolegliwościami

[...] jestes taki kozak to trzeba bylo lac sie z nim bez uzycia gazu ja zawsze takie sprawy zalatwiam stanowczo ale grzecznie nawet jak ktos sie chce nap*****lac to nieladnie mu odpowiedziec zaraz cie za***ie *****ie znacznie lepiej powiedziec no to chodzmy tam bedzie mniej ludzi i z usmiechem na ustach isc spuscic mu lomot albo dostac becki [...]